Dru-Yoga
Das Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, durch bestimmte Bewegungsabläufe Blockaden im Körper zu lösen.
Klassisch hinzu kommen Asanas-Positionen zur Stärkung und Unterstützung der Körperhaltung und die dazugehörigen Dehnungen.
Die Einübung von Atemtechniken (Pranayana) rundet die Wahrnehmung im Körper ab.
Im Anschluss darf sich das Erarbeitete im Körper und Geist setzen und durch eine Tiefenentspannung verankert werden.
Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Yoga beginnen und jene, die bereits Erfahrungen mit anderen Yoga-Richtungen gesammelt haben.
Auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen, da die Übungen individuell abgewandelt werden können.
Weitere Veranstaltungen von Sylvia Wittlinger
Yoga
Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unseren Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die verschiedenen Facetten des Yoga kennenzulernen, sei es durch sanfte Haltungen, Atemübungen oder Meditationstechniken. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere qualifizierten Lehrer begleiten Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit, Flexibilität und innerer Ruhe. Lassen Sie den Alltag hinter sich, finden Sie zu sich selbst und entdecken Sie die transformative Kraft des Yoga.
Wassergymnastik
In unseren Kursen nutzen wir die sanften Eigenschaften des Wassers, um Ihre Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu entlasten und die Beweglichkeit zu fördern.
Wassergymnastik ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß! Unter Anleitung unserer erfahrenen Trainerinnen erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
