In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die Ihnen helfen können, mit Stresssituationen und Ängsten besser umzugehen, sich ausgeglichener zu fühlen, die Konzentration zu verbessern oder einen erholsamen Schlafrhythmus zu erlangen.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Die im Kurs erlernten Übungen können später an Ihre individuelle Situation angepasst und angewendet werden.
