Eine Frau mit langem blonden Pferdeschwanz sitzt im Schneidersitz im Gras vor einem See. Die Arme sind in Meditationshaltung auf den Knien abgelegt, der Daumen und der Ringfinger berühren sich, die Handflächen zeigen nach oben. — Pixabay

Einführung in die Sitz- und Atemmeditation mit Achtsamkeit

Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird. Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Im Kurs werden verschiedene Sitztechniken vorgestellt sowie die innere Haltung und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis geübt. Den Körper und den endlosen Strom unserer meist unbemerkten Gedanken wahrzunehmen, die uns täglich auf Trab halten, sowie Achtsamkeit für den Moment zu entwickeln sind weitere Aspekte, die Teilnehmer kennenlernen. Hierbei wird auf die persönliche Erfahrung der Teilnehmer in der Gruppe eingegangen. Meditative Texte unterstützen unsere Übepraxis.
Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte oder Decke als Unterlage sowie Meditationskissen oder dicke Wolldecke zum Sitzen

Zeiten

5 Nachmittage, 08.11.2024 - 06.12.2024
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 17:45 Uhr

5 Termin(e)

Fr 08.11.2024 17:00 - 17:45 Uhr	Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Fr 15.11.2024 17:00 - 17:45 Uhr	Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Fr 22.11.2024 17:00 - 17:45 Uhr	Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Fr 29.11.2024 17:00 - 17:45 Uhr	Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Fr 06.12.2024 17:00 - 17:45 Uhr	Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum