Heute ist der perfekte Tag, um anzufangen! Suchst du nach einem Training, bei dem der Spaß genauso wichtig ist wie der Schweiß? Dann bist du hier genau richtig: Dieses Workout ist für alle gedacht: Egal, ob du blutiger Anfänger bist, nach einer langen Pause wieder einsteigst oder dich sportlich richtig auspowern willst.
In diesem Kurs wird das Beste aus zwei Welten kombiniert. Ein aktivierendes Ganzkörper-Workout trifft auf gezieltes Faszientraining. Wir bringen den Kreislauf in Schwung, stärken die Muskulatur und sorgen durch dynamische Schwungübungen und den Einsatz von der Faszienrolle dafür, dass dein Bindegewebe wieder elastisch wird.
Warum dieser Kurs?
Vergessen Sie mühsame Quälerei! Hier steht der Spaß an der Bewegung an erster Stelle. In einer lockeren Gruppenatmosphäre werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert.
Was erwartet Sie:
Warm-up: Mobilisation und gute Laune zum Ankommen
Workout-Part: Kräftigung für Rücken, Beine und Co.
Faszien-Fokus: Gezieltes Rollen und Dehnen, um Verklebungen zu lösen
Cool-down: Entspannung für Körper und Geist
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - jeder trainiert nach seinem eigenen Level. Die Übungen sind leicht erlernbar und der Einstieg ist jederzeit möglich.
