Dieser Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich in der Phase der hormonellen Umstellung mehr Ausgleich, Kraft und innere Ruhe wünschen.
Mit sanften Yoga-Übungen, achtsamer Atmung und kleinen Entspannungssequenzen unterstützt die Praxis Körper und Geist dabei, in Balance zu kommen - ganz ohne Leistungsdruck.
Der Kurs fördert Beweglichkeit, Gelassenheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers - auch bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität und Hitzewallungen.
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