Yoga in der Lebensmitte

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich in der Phase der hormonellen Umstellung mehr Ausgleich, Kraft und innere Ruhe wünschen.

Mit sanften Yoga-Übungen, achtsamer Atmung und kleinen Entspannungssequenzen unterstützt die Praxis Körper und Geist dabei, in Balance zu kommen - ganz ohne Leistungsdruck.

Der Kurs fördert Beweglichkeit, Gelassenheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers - auch bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität und Hitzewallungen.

Vorkenntnisse nicht erforderlich.