Einführung in die Sitz- und Atemmeditation mit Achtsamkeit
Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird. Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Im Kurs werden verschiedene Sitztechniken vorgestellt sowie die innere Haltung und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis geübt. Den Körper und den endlosen Strom unserer meist unbemerkten Gedanken wahrzunehmen, die uns täglich auf Trab halten, sowie Achtsamkeit für den Moment zu entwickeln sind weitere Aspekte, die Teilnehmer kennenlernen. Hierbei wird auf die persönliche Erfahrung der Teilnehmer in der Gruppe eingegangen. Meditative Texte unterstützen unsere Übepraxis.
5 Nachmittage, 07.11.2025 - 05.12.2025 Freitag, wöchentlich, 17:00 - 17:45 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Jan-Sören Haas | |||||||||||
30604-1.25 | |||||||||||
17,50 € |
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