Vinyasa Yoga bietet eine Möglichkeit, um aktiv in die Entspannung zu kommen. Durch fließende und dynamische Bewegungen, welche wir synchron mit dem Atem ausüben, gelangen wir in einen Zustand, der Körper, Geist und Seele in den Einklang bringt. Einerseits erreichen wir so einen guten Ausgleich nach einem stressigen Tag und können unseren Geist beruhigen, andererseits haben wir viel Bewegung für alle Muskeln. Dadurch werden Blockaden im Körper gelöst und Energien freigesetzt. Wir schulen und trainieren unsere Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Gepaart mit einer philosophisch-achtsamen Ausrichtung tauchen wir ein in unsere innere Welt und erschließen neue Ressourcen, die uns helfen, unseren Alltag entspannter und gelassener zu bestreiten.
Hinweis: Vinyasa Yoga ist sehr dynamisch und eignet sich daher nicht für schwangere Frauen. Körperliche Beeinträchtigungen und akute Verletzungen sollten vorab mit einem Arzt abgeklärt werden - hier bitte die ärztliche Bestätigung mitbringen. Wer an Osteoporose leidet, darf am Kurs nicht teilnehmen.
