Fitness-Power
In diesem Kurs werden Herzkreislauf, Ausdauer, Flexibilität und natürlich alle wichtigen Muskeln trainiert. Nach abwechslungsreicher Musik erhalten Sie fachkundige Anleitung für unterschiedliche Trainingsmethoden wie BBP-Übungen, Aerobic, ThaiDo, Zirkel-oder Intervalltraining, jedoch immer mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gymnastik
In unseren Gymnastikkursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihr Körpergefühl und Ihre Fitness zu verbessern. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer begleiten Sie durch abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern.
Die Kurse sind so gestaltet, dass sie für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Sie können sich auf eine freundliche und motivierende Atmosphäre freuen, in der das gemeinsame Training im Vordergrund steht. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden arbeiten!
Feldenkrais
Unsere Feldenkraiskurse bieten die Möglichkeit, durch sanfte, achtsame Bewegungen ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Die Feldenkrais-Methode basiert auf der Idee, dass bewusste Bewegung zu mehr Leichtigkeit und Effizienz im Alltag führen kann. Egal, ob Sie Schmerzen lindern, Ihre Körperhaltung verbessern oder einfach nur mehr über sich selbst lernen möchten – dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Unter der Anleitung einer erfahrenen Trainerin entdecken Sie, wie Sie durch gezielte Bewegungsabläufe Ihre Körperwahrnehmung schärfen und Verspannungen lösen können.
