Aufbaukurs Sitz- und Atemmeditation

Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird. Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Im Kurs werden die innere Haltung und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis trainiert. Hierbei wird insbesondere auf die persönliche Erfahrung der Teilnehmer eingegangen. Meditative Texte unterstützen unsere Übepraxis.

Es handelt sich um einen Aufbaukurs, der in Form einer Sitzgruppe stattfindet. Interessierte sollten bereits erste Erfahrungen mit der Sitzmeditation gemacht haben und einen längeren Zeitraum auf einem Meditationskissen sitzen können.